Treinamento Funcional

 

É uma técnica de treinamento físico que trabalha o seu corpo de uma forma Global, isto é, quanto mais músculos envolvidos no exercício melhor.

Neste tipo de treino, que chamamos de treino inteligente, vê o Individuo como um todo e não somente por partes, com isso a um ganho muito grande nas capacidades físicas de cada um – Agilidade, Coordenação, Equilíbrio, Flexibilidade, Força, Mobilidade, Resistência e Velocidade.

A ideia principal é focar nos nossos padrões fundamentais de movimento, como puxar, empurrar, girar, lançar, entre outros.

O corpo é treinado a gerar um gesto motor em diversos planos de movimento, por consequência, faz que a nossa “usina” chamada corpo, queime mais e mais calorias por treino e pós treino!

O que vai diferenciar o seu treino para de outra pessoa são os exercícios e o grau de dificuldade para atingir os objetivos.

Cuidados:

Fazer uma consulta com o médico antes de começar qualquer exercício físico!