Os benefícios do treinamento funcional:

Quais são os benefícios do treinamento funcional? O que faz o treinamento da aptidão funcional tão bom para você?
Estamos vendo um número cada vez maior de pessoas que aplicam técnicas de treinamento funcional em seus treinos. Com tantos estilos diferentes de treinamento e proclamado seu milagre exercícios por vezes difícil de classificar o absurdo e descobrir qual estilo é melhor para você. Aqui estão alguns benefícios principais do treinamento funcional, que nos deixam animados com o nosso trabalho na Força em Movimento, confirmando a nossa filosofia que o treinamento funcional é direito de todos!

Porque as questões do movimento! Nossos corpos são projetados para se mover, para não se sentar caiu sobre um computador o dia todo. O treinamento funcional concentra-se em padrões de movimento de treinamento, em vez de isolar os músculos individuais. Se você passar a maior parte de seu dia de trabalho se sentou no escritório, sentado na máquina da imprensa no peito na academia é provavelmente contraproducente.

O treinamento funcional ajuda a corrigir a má postura e desequilíbrio muscular causado pela rotina diária, trabalhos estressantes e estilo de vida agitado.
O treinamento funcional proporciona gordura fantástica queima de exercícios, utilizando exercícios de corpo inteiro que melhoram a força, resistência e aumentar o metabolismo, não perder um minuto da sua sessão.

Ela desenvolve fortes corpos magros e rasgado, olhar para ginastas nas Olimpíadas, eles estão constantemente treinando padrões de movimento e levantando seu peso próprio, não fazendo bíceps!

Cada sessão inclui princípios de flexibilidade, a mobilidade, a estabilidade do núcleo de equilíbrio, e treinamento de força para manter seu corpo constantemente desafiado em todas as áreas de um corpo forte, saudável e vibrante.

O treinamento funcional é essencial para o condicionamento esporte específico. Ele melhora a relação entre o sistema nervoso e músculo-esquelético para fornecer padrões de movimentos rápidos, reativo e poderoso, que são utilizados em seu esporte escolhido.

No treinamento funcional cada exercício envolve a ativação do núcleo, ensinando o núcleo para estabilizar a coluna contra a força externa, ao longo de uma série de padrões de movimento e posições diferentes do corpo. Portanto imitando a demanda colocada sobre o núcleo e coluna em nossas tarefas diárias e atividades recreativas. Todos Desculpe, mas flexões apenas não cortá-la!


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